Un guide pratique pour apprendre à jeûner sans aide extérieure et en sécurité. Présente les différents types de jeûnes et leurs bienfaits ainsi que des éventuels effets indésirables et les moyens d'y remédier. Avec des témoignages.
Parmi ses nombreux bienfaits, le yoga peut vous aider dans votre développement personnel, émotionnel, et vous permettre de vivre mieux, avec vous même et avec les autres.